特に40代の妊活ダイエットで気をつけたい痩せ過ぎの問題について

妊活での太り過ぎはよくあることで、うっかり体重を増やしてしまったり、
もともと体型が気になっていたりで、ダイエットを考えている人も多いんですね。

でも、妊活というデリケートな時期のダイエットが大丈夫なのか？ということや、
どのように行ったらいいかということも悩んでしまいます。

そんな方に一つの情報として、ダイエットをしすぎてしまったり、
無理な減量を行うことは妊活中には絶対にしてはいけないことだ
ということを知っておきましょう。

というのも、妊婦さんのやせすぎなどによって、
未熟児（低出生体重児）の赤ちゃんが生まれる
ということが増えて問題になっています。

それを防ぐには、妊娠がわかる前から
3食きちんと食べる生活を心がけることが大切で、
栄養はキチンと摂るようにしないといけません。

妊娠の成立が「受精」「着床」「赤ちゃんの心拍確認」と順に進む中で、
まず最初にで大切なのは、受精以前の卵子と精子が元気な状態であること。

痩せすぎるということは、体にしっかり栄養が足りていない
という事にもなりますので当然卵子の健康にも影響しちゃいます。

ただし、太り過ぎも悪影響を与えてしまうので
もしダイエットをするのであれば、妊活に最適な方法で
安全に行う必要があるんです。

くれぐれも間違ったダイエットをしないためにも
こちらの記事で紹介している安全な方法で行いましょうね。

＞＞トップページ